生命中的垃圾

定期上來看這個部落格的讀者應該還記得，我朋友的姐姐的小孩，把別人家的垃圾帶回家的趣事。

不過這件事今天倒是給了我另一個啟發。我決定也不要把別人的垃圾帶回家，更要避免習慣性地倒垃圾給人家。

到底我在說什麼呀？五月天有首歌－垃圾車，其實講的就是這麼一回事，我們關心朋友或家人，會願意聽他或她訴苦，就如垃圾車一樣，聽他們倒垃圾。

但不可否認的，有些人真的很習慣抱怨和倒垃圾－好像每天都在負面與不滿的情緒中一樣，垃圾從嘴巴不斷的溢流出來。

苦毒的根可能已經存在多時，導致看到任何事情都有得嫌，也沒有任何事情是可以滿意的。或許是因為以前的傷害？還是個性中的生命陷阱，例如苛刻、刑罰、反擊等各型的人際關係對應模式（參見Schema Therapy)？但試著想像，如果開口閉口就是這些負面和抱怨，否定與責難，真的好像臭氣沖天的垃圾一樣，甚至還有酸臭的水流出來。別人怎麼會想常在你身邊呢？

所謂久居鮑魚之肆而不聞其臭，正是如此。當抱怨與否定成習慣，我們可能以為自己的垃圾都是香的，所以在親人朋友受不了予以反擊或逃避時，我們反而怪他們不關心我們，不想瞭解我們，覺得他們急著給意見很讓我們"受傷"。

這樣的情況很常發生吧？有時，我們是硬把垃圾丟給人家的人，有時，我們會把人家丟給我們的垃圾也拿來享用了，還拿回家跟老公分享。"沒錯，你看，誰誰誰真可憐，她老公總是不把錢拿回家，都靠她一個人撐住整個家...＂或＂你就是跟那個誰誰誰的老公一樣，回到家只知道看電視，每罐飲料喝半罐就丟在冰箱裡，..."每天活在這種環境裡，還真是悲慘人生。

最近看的"真原醫"這本書提到，感恩與慈悲是最大的正面力量，同時，要去創造快樂的回憶，才能讓自己維持正面的能量和身心的健康。的確，人性其實是比較容易趨於負面的。如果我們被要求回想一個一生中最快樂的回憶，可能我們得想半天才能講出一個蠻膚淺的事件，而且連時間地點與跟誰度過等細節都不一定記得，但我們卻會對一件最痛苦或最受傷的事情記得非常清楚，即使那已是幾十年前的經歷。要變得正面，需要make a special effort。

何必讓自己背負那麼沉重的垃圾，走這麼遠的路，又過這麼長的時間，而到了現在，還繼續不斷把這垃圾也要別人來承擔呢？

從今天開始，把垃圾放到焚化爐去吧。讓自己自由，也讓身邊的親友輕鬆一點。用祝福、肯定和感謝取代垃圾，生命不再是充滿蚊蠅與惡臭的垃圾場，而將成為百花爭妍，萬物欣欣向榮，令人心情舒暢安寧的花園。